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产后宝妈试试4种水果,帮助身体恢复,伤口“提前”愈合

产后马宝尝试了这四种水果来帮助她恢复。伤口“提前”愈合

香蕉:香蕉含有大量的纤维素和铁,具有通便补血的功效。分娩期间,便秘经常发生在产妇身上。多吃香蕉可以预防产后便秘和产后贫血。应该注意的是,吃得太多是不明智的。最好吃半条面包,尤其是在这个月的头几天,你可以在吃之前把它放在水里加热。

木瓜:木瓜含有丰富的营养成分,如木瓜蛋白酶、蛋白质、维生素、糖等,能增强人体免疫力。尤其适合产后母亲。木瓜不仅能增加乳汁分泌,还能丰胸和消除有毒物质。如果产后食欲不好,妈妈可以试试银耳红枣木瓜汤。

猕猴桃:猕猴桃也叫猕猴桃。它尝起来又甜又冷,维生素C含量极高。具有解热、止渴、利尿、催乳的作用。规律的饮食可以增强免疫系统。这有利于剖腹产后的恢复。因为它的冷特性,在吃之前用热水来加热它。一天一个是合适的。

山楂:山楂味道酸甜,性质温和。山楂富含维生素和矿物质,对产妇有一定的营养价值。它还含有大量山楂酸和柠檬酸,能促进生津止渴,祛瘀活血。产妇分娩后过度劳累通常会导致食欲不振、口干舌燥和食欲不振。如果你适当地吃山楂,它可以刺激食欲,帮助消化。此外,山楂还具有化瘀活血的作用,能排出子宫内的瘀血,缓解腹痛。

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