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心理压力易使男人成弱者

心理压力往往会让男人变得软弱

2012

"他的心永远是封闭的。"他周围的每个人,包括他的妻子,都这么说他。

由于多年的积累,缺乏友谊支持的刘先生变得易怒、孤僻和多疑。结果,一个小企业的挫折彻底击败了刘先生的精神。后来,他一整天都把自己锁在屋子里,什么也没看见,什么也没做。最后,他被送到心理健康中心接受治疗。

男人在许多方面都“软弱”。

事实上,男人没有我们想象的那么强壮。与女性相比,男性免疫力较低,耐力较差,活力较弱。世界卫生组织的一项调查显示,男性的预期寿命比女性短6岁。即使不考虑预期寿命,男性的生活质量通常低于女性。

在一些遗传病、呼吸系统疾病、消化系统疾病、糖尿病、肝病等方面,男性患病率较高,男性心脏病发病率是女性的两倍,同时,自20世纪60年代以来,前列腺死亡人数也增加了17%,这与全社会男性健康意识薄弱形成鲜明对比。

大多数人都知道身体的生长发育需要足够的营养,如蛋白质、脂肪、糖、无机盐、维生素和水。事实上,心理“营养”也很重要。如果严重缺乏,它会影响心理健康。

补充心理学的“营养”。

专家认为最重要的精神“营养品”是爱。童年主要是父母的爱。童年是培养心理健康的关键时期。如果一个人在这个阶段没有从父母那里得到足够和正确的爱,他将会影响他一生中心理健康的发展。许多成年人的精神障碍与童年缺乏父母的爱有关。伴侣和老师的爱在年轻人中增加,恋人和夫妇的爱在年轻人中尤为重要。中年人有很大的社会责任,同事、亲戚和孩子的爱非常重要。它们会增加人们对职业的信心和动力,让生活充满快乐和温暖。

当然,宣泄和说服也是重要的“营养”。无论是转移回避还是试图自慰,都只能暂时缓解心理矛盾,寻求表面上的心理平衡。治疗只是标准的,而适度的通便有治愈疾病的效果。例如,当你沮丧的时候,你可以踢足球,在球场上发泄你的情绪。告诉亲戚和好朋友哪里出了问题,表达你的不快。

善意和委婉的批评也是重要的精神“养分”。如果一个人长时间得不到正确的批评,他必然会产生自负和自满的问题,这也是不健康心理发展的表现。平时,一个人应该和知识渊博、品德高尚、值得信赖的人亲近,以便更容易获得这种健康的“营养”。

此外,坚定的信念和理想、宽容和宽广的胸怀也是重要的精神“养料”。保持心理健康的关键是学会调整自己,善于控制情绪,积极为自己补充健康的精神营养。